医院新闻

为进一步落实人文关怀理念，缓解职工压力，近日，我院开展“医心守护 温暖同行”职工关爱系列活动。活动以美肤焕新讲座、健康运动指导、生活美妆沙龙、理疗瑜伽冥想等多元形式为职工送上暖心关怀，让大家在忙碌的工作之余尽享身心放松的美好时光。

美肤焕新讲座科学护肤，解锁健康美学

美肤焕新讲座作为系列活动的开篇环节，特邀医院皮肤科主任杨明美授课。杨主任精准对接职工对皮肤护理的需求，围绕当下流行的轻医美项目展开详细解读，从光子嫩肤、水光针等常见项目的原理、适用肤质，到术后护理注意事项，进行了深入浅出的讲解，帮助职工打破对轻医美的认知误区，树立科学的变美观念。同时，针对医务工作者长期处于空调环境、皮肤干燥敏感等问题，她系统分享了日常护肤心得，从洁面、保湿、防晒的基础步骤，到不同肤质的个性化护理方案，逐一细致说明。互动环节中，职工们踊跃提问，就自身皮肤困扰展开深入交流。杨主任耐心给予个性化建议，让大家切实掌握实用的护肤知识。

运动指导科学健身，筑牢身体根基

考虑到医务工作者运动量不足的职业特点，医院特别邀请专业健身教练王凯现场进行健康运动指导。王教练重点讲解了运动前热身、运动后拉伸的重要性及核心动作，通过现场示范，详细拆解了颈部、肩部、腰部等易劳损部位的拉伸方法，帮助职工有效缓解工作带来的肌肉紧张与疲劳。随后，针对医院职工之家健身活动室的常见器械，如跑步机、哑铃、卧推架等，王教练逐一介绍了其使用规范、锻炼功效及安全注意事项，纠正了职工日常运动中可能存在的错误姿势，避免运动损伤。现场职工积极跟随教练进行动作练习，认真记录关键要点。大家纷纷表示：“这些运动知识非常实用，以后在工作间隙也能随时进行简单拉伸，更好地守护自身健康。”

生活美妆沙龙精致妆造，绽放自信光彩

考虑本院职工中的女性比例超过2/3，生活美妆沙龙聚焦职工日常妆容需求，为爱美的职工们搭建学习交流平台。活动邀请医院美妆爱好者沈常佳，以“日常通勤精致妆造”为核心，从底妆打造、眉形设计、眼妆修饰到唇色选择，进行了全程演示。她结合医务工作者的职业特性，重点分享了“自然、清爽、持久”快速上妆技巧和持妆秘诀。在实操体验环节，职工们经过一番练习，妆容都有了明显提升，大家看着镜中精致的自己，脸上洋溢着自信的笑容，纷纷表示这场沙龙让自己学会了实用的化妆技巧，能够以更精神的状态投入工作与生活。

理疗瑜伽冥想舒缓身心，重拾内在宁静

理疗瑜伽冥想环节为职工们开启了一场身心疗愈之旅，活动特别邀请专业瑜伽老师周灿，在静谧舒缓的环境中，引导职工们放松身心。周老师首先结合医务工作者长期站立、低头工作等职业习惯，针对性地讲解了理疗瑜伽的核心功效，强调其在缓解肩颈腰椎疲劳、改善睡眠质量、调节情绪压力等方面的作用。随后，在轻柔的背景音乐中，周老师带领大家进行一系列温和的理疗瑜伽体式练习，从简单的坐姿拉伸、猫牛式，到舒缓的婴儿式、仰卧放松，每个动作都注重呼吸与身体的协调，帮助职工们逐步放松紧绷的肌肉。练习结束后，进入冥想环节，周老师引导大家清空思绪，专注于当下的呼吸，让身心完全沉浸在宁静之中。整个过程中，职工们全身心投入，随着导师的指引慢慢释放压力，不少职工表示，结束后感觉身心格外轻松，疲惫感一扫而空，也学会了在日常中通过简单的冥想调节情绪的方法。

此次职工关爱活动，以职工需求为导向，用丰富实用的活动内容传递了医院的人文关怀。不仅帮助职工缓解了工作压力，掌握了身心健康与生活美学相关知识，更增强了团队凝聚力与归属感。未来，我院将持续推进职工关爱工作，推出更多贴合职工需求的活动，为职工营造更温馨、更有温度的工作氛围，让大家以更饱满的热情投身儿科医疗事业。